7/10/2025

Infância digital: como equilibrar o uso de telas com o brincar livre?

Nos últimos anos, especialmente após a pandemia, o uso de dispositivos digitais — como tablets, celulares e TVs — aumentou significativamente no cotidiano das crianças. Essa exposição trouxe benefícios, como acesso a conteúdos educativos e contato com familiares distantes, mas também gerou muitos desafios para pais e educadores. Como garantir que as telas sejam usadas de forma saudável, sem prejudicar o desenvolvimento natural e essencial do brincar livre?

O impacto das telas na infância

A infância é um período fundamental para o desenvolvimento cerebral, emocional, social e físico. O contato direto com o mundo real — através do movimento, da interação com outras crianças e adultos, e do brincar espontâneo — estimula habilidades motoras, a criatividade e a capacidade de resolução de problemas.

O uso excessivo de telas pode levar a:

  • redução do tempo dedicado a brincadeiras ativas;
  • dificuldade de concentração e atenção;
  • prejuízo no desenvolvimento da linguagem e das habilidades sociais;
  • problemas de sono e sedentarismo.

Por isso, o equilíbrio é fundamental.

O que dizem os especialistas?

Pediatras e educadores recomendam limitar o tempo de tela para crianças pequenas, especialmente aquelas com menos de 5 anos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) sugere, por exemplo, que crianças até 2 anos não tenham contato com telas, e para crianças entre 2 e 5 anos, que o uso seja controlado e sempre acompanhado.

Além disso, é essencial que o conteúdo seja apropriado para a idade e o uso de dispositivos digitais, seja um momento de aprendizado e interação — e não somente entretenimento passivo.

Estratégias para equilibrar telas e brincar livre

Aqui vão algumas dicas para os pais manterem esse equilíbrio saudável no dia a dia!

  1. Estabeleça horários específicos para o uso de telas, preferencialmente após momentos de brincadeira livre e atividades físicas.

  2. Participe das atividades digitais com seu filho, transformando a experiência em aprendizado conjunto.

  3. Estimule o brincar ao ar livre, o contato com a natureza e as brincadeiras criativas que envolvam movimento e interação social.

  4. Crie ambientes livres de tecnologia, como o quarto da criança ou a hora das refeições, para favorecer o foco e a convivência familiar.

  5. Apresente brinquedos que estimulem a imaginação e o desenvolvimento motor, como blocos de montar, massinha, livros e jogos de faz-de-conta.

O papel da escola

A escola tem um papel essencial no apoio às famílias nessa jornada. Ao oferecer um ambiente rico em experiências reais, promover o brincar coletivo e incentivar o desenvolvimento integral, ela ajuda a construir bases sólidas mesmo diante das demandas do mundo digital.

Na Minha Escola, priorizamos o que realmente importa: relações humanas, movimento, criatividade e afeto.
Por isso, aqui não usamos telas em nenhuma etapa da rotina. Acreditamos no poder do brincar livre, do contato com o outro e da construção do conhecimento por meio de experiências reais e significativas — como toda infância merece.

A chave para um desenvolvimento saudável

A infância digital não precisa ser vista como um inimigo, mas sim como uma realidade que deve ser gerida com cuidado e consciência. O equilíbrio entre o uso das telas e o brincar livre é a chave para um desenvolvimento saudável e feliz. Com limites claros, acompanhamento amoroso e estímulos adequados, pais e educadores podem garantir que as crianças aproveitem o melhor dos dois mundos.

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