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A volta às aulas é sempre um momento de expectativa e adaptação para as crianças e suas famílias. Enquanto algumas demonstram empolgação para reencontrar os amigos e conhecer novidades, outras podem sentir ansiedade, insegurança ou até medo diante das mudanças. Como os pais podem ajudar os pequenos a lidarem melhor com essa transição?
Se seu filho está demonstrando sinais de ansiedade, como dificuldade para dormir, irritabilidade ou resistência em ir para a escola, saiba que esse sentimento é comum e pode ser trabalhado com carinho e paciência.
Por que a ansiedade na volta às aulas acontece?
A ansiedade infantil pode surgir por diversos motivos, como:
- Medo do desconhecido (nova turma, novos professores, novo ambiente);
- Separação dos pais após um período longo de convivência nas férias;
- Preocupação com o desempenho acadêmico e novas responsabilidades;
- Dificuldade em fazer amigos ou se sentir acolhido no grupo.
Identificar as razões por trás desse sentimento é o primeiro passo para oferecer o suporte adequado.
5 formas de ajudar seu filho a enfrentar a ansiedade escolar
1) Converse sobre o retorno às aulas de forma positiva
Mostre entusiasmo e reforce os aspectos positivos da escola: as amizades, as brincadeiras e as descobertas que ele fará ao longo do ano.
2) Crie uma rotina previsível
Ajuste horários de sono, alimentação e organização da mochila. Isso transmite segurança e ajuda a criança a se sentir mais preparada.
3) Valide os sentimentos da criança
Evite minimizar a ansiedade com frases como “não precisa ter medo”. Em vez disso, acolha: “Eu entendo que você está preocupado, mas vamos enfrentar isso juntos.”
4) Estimule a independência
Pequenas tarefas, como escolher a roupa do dia ou preparar a lancheira, dão mais autonomia e segurança à criança.
5) Mantenha o diálogo aberto com a escola
Converse com os professores sobre como seu filho está se sentindo. Aqui na Minha Escola, trabalhamos para criar um ambiente acolhedor, onde cada criança se sente segura e feliz para aprender e crescer.
A ansiedade faz parte do processo de adaptação, mas com amor e paciência, tudo se ajusta!
